EFT Emotional Freedom Techniques

Bij EFT hef je de emotionele verstoringen. Door met je vingers zachtjes op de anti-stresspunten in het meridiaanstelsel te kloppen (vergelijkbaar met acupunctuur, maar dan zonder naalden). Wat EFT zo krachtig maakt is de eenvoud en bewuste focus op een specifiek probleem, waarbij je met EFT direct je innerlijke alarmbel (de Amygdala) kalmeert. Je koppelt de gebeurtenis los van de emotie.

EFT is een eenvoudige manier om jezelf te bevrijden van spanning en stress als gevolg van negatieve emoties en zelfs lichamelijke pijn. Dankzij onderzoek is EFT inmiddels ook een evidence based methode.